老年人夜尿幾次算正常，有哪些危害，如何應對？醫生一次講清楚

不過不管是男性還是女性，夜間排尿次數的增加都會影響睡眠、影響精神狀態，長此以往，更會影響我們的情緒、內分泌。畢竟深度睡眠是非常必要的，是對身體狀態的一種調整休息方式，更是一種重要的生物學節律。

三、如何改善夜尿增多

首先，生活改善。

現在很多家庭的生活方式都非常不健康，特別是一些老年人，不說自己年紀大了多注意保養，反而喝酒吸菸一個不少。而要想改善夜尿增多，最要注意的便是我們的生活方式。