晚上睡覺時嘴巴總是「發乾」?別以為是缺水,或是5種疾病「警報」

2023-04-01     管輝若     反饋
3/9
一、為什麼一到晚上格外口渴?

你是否有這樣的體驗,到了晚上嗓子就會發乾,總是感覺到口渴,不喝水又難受,喝了水又容易起夜……

為什麼一到晚上格外口渴?

我們的唾液主要由自主神經系統控制,屬於無意識的過程。發表在《Nature》上的一項研究發現,睡前口渴可能與大腦生物鐘對神經刺激有關,如果睡前兩小時限制飲水,就會導致在睡眠過程身體產生脫水症狀,大腦為了穩定身體狀態,生物鐘就會對渴覺神經產生刺激,造成睡前口渴現象。