研究：55~65歲是「長壽關鍵期」！如何養生？10個建議聽一聽

研究：55~65歲是「長壽關鍵期」！如何養生？10個建議聽一聽

79歲的老汪是一名退休老師，自從電動車出行興起，老汪也愛上了這種騎行方式，每天都要騎著「心愛的小摩托」到處逛逛，三天不騎就渾身難受。

騎電動車出行並沒有什麼問題，但老汪有點特殊，他患有冠心病和嚴重白內障，左眼幾乎失明，家人多次勸他騎車危險，但老汪不聽，認為自己「技術到位」，還是堅持騎行。

最近，老汪在操心孫子婚房的事，經常騎著電動車去監工。那天有材料到貨，安裝師傅催得急，剛好又是下雨天，老汪看路困難，沒注意到左側的陰溝，一不小心連人帶車跌入路邊溝渠，右側面部和胸部一同著地。

送到急診檢查發現，老汪的右側1~10肋骨，左側1~4肋全都骨折了，右側頸部積氣，因無法順利咳痰，需要轉入ICU進行氣管切開。

浙江醫院胸外科李傳傳醫師提醒，人在步入老年後，有些事可以做，有些事不能做，千萬不要一味地不服老。

一、這個年齡段，是「長壽關鍵期」

年過半百，不得不面對健康的「分水嶺」，此時身體處於過渡階段，對未來壽命有著深遠影響。

2022年《美國醫學會雜誌》一項研究發現，55—65歲是中年到老年的過渡期，可能會決定一個人的健康道路，影響晚年的生活質量。