西瓜不能隨便吃嗎？醫生建議：這4類人，平時儘量少吃，要聽勸

2.有助減肥

西瓜對減肥也非常有益。它是一種低熱量、低脂肪的食物，可以幫助我們減少卡路里的攝入量。此外，西瓜還含有豐富的水分和纖維素，可以讓我們感覺更飽，減少對其他高熱量食物的攝入。

3.保護眼睛

當涉及到您的眼睛時，西瓜中的營養成分特別有用，抗氧化劑可能有助於預防或延緩白內障的形成。

它們甚至可以降低您患上與年齡有關的黃斑變性的風險，這種變性會導致失明，西瓜中的維生素 A 也有助於角膜的健康。而且不需要太多：僅一片中等大小的西瓜就含有您每天所需維生素 A 的 11%。



4.緩解中暑

西瓜中豐富的水（約92%）使其有利於緩解中暑。中暑是夏季遇到的常見問題，可能會導致頭痛，高血壓，脫水，噁心和嘔吐等問題。西瓜為我們的身體提供營養，維持電解質平衡，讓我們保持冷靜。

醫生建議：這4類人，平時儘量少吃，要聽勸

1.感冒的人

無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表證，都應採用使邪由表及里的發散法治療，在中醫看來，感冒初期，邪氣在表，而吃西瓜就相當於吃了內熱的藥，會把邪氣引向內，加重感冒或延長治癒時間。