堅持天天吃「大蒜」的人，最後得到了什麼呢？醫生來告訴你答案

首先來了解下大蒜中有什麼營養成分：

大蒜是十大最佳營養食品之一，100克大蒜中含69.8克水，4.4克蛋白質，0.2克脂肪，23.6克碳水化合物。

其中也含有各種營養元素，比如鈣，磷，鐵，維生素C，硒、鍺等，還含有其他化合物，比如硫胺素、尼克酸、核黃素、蒜素、檸檬醛等。



堅持天天吃「大蒜」的人，最後得到了什麼呢？醫生來告訴你答案

1.預防癌症

大蒜中存在多種含硫化合物，包括二硫醚和二硫醇酮等，抗氧化作用明顯。不僅可以清除自由基，還能夠阻止亞硝胺的合成，抑制活性致癌物的酶的活性。從而達到預防癌症的目的，並且，大蒜硒元素含量也較高，能防止癌症對健康造成傷害。