桂圓被稱為「益智果」，可很多人沒弄清楚，每天吃多少顆最好？

補氣血：中醫上認為，龍眼性溫味甘，有補氣血、健脾養胃、補虛益智之功效。尤其已經出現氣血虛弱的人，如呼吸虛弱、精神乏力、四肢疲倦、少氣無力、消瘦自汗、頭暈目眩、眼睛乾澀、面色蒼白、脫髮、頭髮乾枯發黃等，要重點補下氣血了。

氣血乃人之根本，氣血兩虛會導致免疫力低下，滋生多種疾病，是百病之源。如此，大家不妨用龍眼補氣養血，泡水、沏茶、熬粥、煮湯等，龍眼不僅能提升食物的美味，還有養生保健的功效。