龍眼、紅棗、枸杞一起煮著吃，醫生說：這樣泡水才更有效果，尤其對腎臟很好！

原料：生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。

將生山藥去皮切成薄片。

將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，強火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。

乾桂圓的食用禁忌

乾桂圓亦稱龍眼，龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。桂圓肉因為含有大量有益人體的，因而早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。

不過，雖然桂圓很好，也要注意它的食用禁忌。脾胃有痰火及濕滯停飲、不良、噁心嘔吐者忌服。

孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動及早產等。

此外，因其葡萄糖含量較高，故患者不宜多服。由於桂圓是由龍眼曬乾製得，所以基本沒有什麼副作用，但很多人都知道，大量食用龍眼容易，所以不宜多吃桂圓肉。

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