高血壓患者，除了鹽不能多吃，這3種食物也要加入黑名單

2、綠葉菜

綠葉菜中不光有大量的維生素，不光能補充身體所需營養，同時還具有抗氧化劑的作用，進而有利於血壓穩定。

3、富含鉀元素的食物

因為高血壓患者體內的鈉元素超標，而若是多吃富含鉀元素的食物，恰好能夠排除多餘的鈉，最終達到維持血管健康穩定血壓正常的效果。

總而言之，但高血壓並不是過於嚴重的疾病，但我們也不能任由其發展，否則便會增加患心腦血管疾病的風險。

所以提醒高血壓患者，想穩定血壓，除了及時就醫，在醫生的指導下服藥之外，還得注意飲食，遠離三種不利於血壓穩定的食物，同時多吃綠葉蔬菜，粗糧以及富含鉀元素的食物。