吃一頓或等於吃6個「橡皮筋」，很多家長還在盲目喂，儘早了解！

6、冰淇淋

天氣炎熱的時候家長都會給孩子買冰淇淋，有的家長還會買很多放到冰箱裡儲存。孩子的自控能力不足，自然容易多吃，勢必會影響正餐主食的攝入，時間一長並會造成營養不良。

更為最重要的是，人對食物的消化吸收依靠脾胃功能來完成，寒涼之物會傷及脾胃，造成食物很難消化，容易損傷脾胃，因此孩子經常吃冰淇淋會損傷脾胃，容易導致食欲不振、厭食。

做好以下這2點，有助於保養脾胃健康

1、多運動

脾主四肢，保持適度運動能健脾胃，特別是小腿，因為小腿處有跟脾胃相關的經絡以及穴位。研究表明，適當地動動腳趾能健脾養脾；也可以對小腿處按捏。

2、吃飯前和吃飯時儘量少用腦

在吃飯時要專心致志，不做其他事情，尤其是用腦。有許多人喜歡邊吃飯邊看書，這樣是一個比較錯誤的方式，很容易傷及脾胃，所以大家在平時吃飯時應該專心致志，等吃完飯再做其他的事情。