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32款養生湯，夠喝半年了，果斷收藏！
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材料：雪梨、銀耳 、枸杞 、冰糖
做法：
1.銀耳在涼水中泡發，摘去根部發黃的部分。
2.梨削去皮，留下梨皮，這是做小吊梨湯的關鍵食材。
3.把用1小勺鹽抹一下梨，燉出的梨湯會更清甜好喝。
4.鹽均勻地抹在梨身上，然後用清水洗乾淨鹽分。
5.小鍋中加入切好和梨塊，泡發的銀耳，以及梨皮，倒入水沒過食材。
6.加入調味的冰糖，甜度隨意。
7.把梨湯用小火熬煮半小時左右。
8.梨湯下去三分之一的時候，再加入枸杞，煮5分鐘左右即可。
31、蓮子百合綠豆湯
做法：
1.銀耳在涼水中泡發，摘去根部發黃的部分。
2.梨削去皮，留下梨皮，這是做小吊梨湯的關鍵食材。
3.把用1小勺鹽抹一下梨，燉出的梨湯會更清甜好喝。
4.鹽均勻地抹在梨身上，然後用清水洗乾淨鹽分。
5.小鍋中加入切好和梨塊，泡發的銀耳，以及梨皮，倒入水沒過食材。
6.加入調味的冰糖，甜度隨意。
7.把梨湯用小火熬煮半小時左右。
8.梨湯下去三分之一的時候，再加入枸杞，煮5分鐘左右即可。
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