高血壓患者飲食指南：切記「四少吃，六多吃」，幫助控制血壓

6.洋蔥

洋蔥膳食纖維元素非常的多，而且洋蔥還含有其他食，不含有的抗壞血酸物質。能夠有效的幫助患者起到降血壓的作用，同時肥胖的人多吃洋蔥，也能夠降低血管中脂肪的含量，有助於患者的血壓穩定。

三、如何預防高血壓