睡覺時,穿襪子與不穿襪子,會有什麼區別?哪個更有益健康?

2023-03-25     開心果     反饋
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穿襪子睡覺也是同樣的道理,襪子雖然能提供保暖的功能,但同時也讓足部有了束縛感,特別是在襪子鬆緊、材質不合適的情況下,給人帶來的不適更加明顯。因此從習慣角度看,怎麼舒服怎麼來才是關鍵。

而情緒上的變化,一般是不適感引起的。比如突然嘗試穿襪子睡覺,不適應的感覺會讓人變得焦慮、煩躁,繼而影響睡眠。夜間入眠需要身體儘可能處於放鬆狀態,情緒不穩定,某種程度上也會降低質量。