「荷爾蒙」旺盛的男性，通常會有5個共性，不妨看下你占了幾個？

怎麼提高男性體內荷爾蒙？

1.改掉不好習慣

若不想讓體內的荷爾蒙快速流失，男性朋友要改掉生活中的不良習慣，如吸菸、喝酒、熬夜和吃夜宵等等，這些不良習慣都容易減少男性體內的荷爾蒙含量，同時也會影響內分泌狀況。

建議螢幕前的男性朋友更要養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，早睡早起才是呵護身體健康的關鍵，養成良好的生活習慣，才能有效提高細胞的修復和再生能力，也能有效延緩身體的衰老進程，保持內分泌穩定。