「睡前吃宵夜」和「餓肚子睡覺」,哪個更不健康?看完不再糾結

2023-03-24     開心果     反饋
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2、避免過咸過甜的食物

儘量避免吃過甜或者過鹹的食物,以免影響睡眠,引起身體浮腫不適。

3、儘量選擇富含維生素的水果

經常熬夜可能會引起大腦疲勞和眼睛疲勞,建議多吃檸檬、獼猴桃以及聖女果等維生素含量豐富的水果,減少熬夜的傷害。