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2024年11月14日
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健康
長期服用降壓藥,身體若出現這4個現象,別忽略了,要重視!
2023-03-22
財神爺
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2.多吃蔬菜
榨汁是增加飲食中蔬菜食用量的簡單實用的方法,很多富含 NO3(有益於提高一氧化氮水平)的食物都適合用來榨汁,比如甜菜、羽衣甘藍、芹菜、菠菜、胡蘿蔔等。
富含蒜素的大蒜、韭菜、青蔥和香蔥也有助於改善血壓,並且非常適合添加到各種沙拉和菜肴當中。
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