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健康
長期不吃晚飯的人,最後會怎麼樣?提醒:這三類人,最好戒掉晚餐
2023-03-21
呂純弘
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長期不吃晚餐,體內的膽汁胃酸同樣會分泌,但胃裡沒有可供分解的食物,長此以往膽汁胃酸會出現逆流傷害胃黏膜。
人體會根據進食情況進行自動調控,到了晚餐時間,身體長期處於空腹狀態,會加強胃腸對早餐和中餐食物的吸收率,降低基礎代謝率,使更多的能量轉化為脂肪。
長期不吃晚餐,確實能夠讓人慢慢瘦下來,但是給人體帶來的傷害非常嚴重,還是希望大家能夠合理安排自己的晚餐攝入,這樣才能達到真正養生效果。
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