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健康
清晨頭暈暗示血管堵了?一個簡單的小動作,疏通堵塞
2023-03-21
旺旺來
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伸懶腰
兩手交叉於腹前,自胸至頭頂上伸似舉重樣,將腰帶起,如此數次。
當身體長時間處於休息狀態,或伏案工作過久時,肌肉組織內的靜脈血管就會鬆弛,並淤積很多血液,使循環血量減少。
伸個懶腰,會引起全身大部分肌肉的較強收縮。在持續的伸懶腰動作中,淤積的血液又被趕回了心臟。
小動作,只要堅持,必有大效!
通血管,平時要喝好這杯水:
「南葛北參」;葛根為豆科植物野葛,是中國南方一些少區的一種常食蔬菜,一般用作煲湯之用。有「千年人參」的美譽。《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。
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