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2024年11月14日
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健康
俗語說「人過六十,四不想」,是哪四不想?過了60歲,不妨了解下
2023-03-11
呂純弘
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保持規律充足的睡眠,遵循晝夜規律,這也屬於是千百年以來的自然規律,也更是深深著影響我們的身體健康。
保持愉悅的心情
與其每日都在糾結自己到底有沒有變老,身體哪裡不舒服,還不如放鬆心情,多出去散心,鍛煉一下自己的身體。
如此一來心胸開闊了,身體也會容易更加健康,擁有一個輕松愉悅的心情,對於養生而言也有著非常大的好處,還可以更好的去維持正常的內分泌。
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