比蔗糖甜300倍,卻能控血糖!人們口中的「神仙果」,3類人吃不得

2023-03-11     旺旺來     反饋
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★羅漢果白菜乾豬肉湯

食材:

羅漢果1~2個、白菜乾30克、豬肉50克、食鹽少許。

做法:

1.洗凈羅漢果、白菜乾,把羅漢果拍成幾塊;

2.豬肉洗凈切塊,放入沸水中焯一下水,撈出;

3.往鍋內放入清水,倒入羅漢果、白菜乾和豬肉,大火煮沸後改用小火煮至菜乾變爛;

4.出鍋,放入食鹽調味即可。

作用:

白菜乾能清熱除煩、潤肺止咳、滋陰養血,搭配羅漢果鮮甜入口,緩解痰火咳嗽。

★橄欖羅漢果湯

食材:

橄欖30克、羅漢果1個。

做法:

將橄欖、羅漢果洗凈後,放在清水內煮沸10~20分鐘,取汁飲用。

作用:

橄欖性平味甘酸,清熱解毒,羅漢果性寒味甘,清肺化痰,此湯汁酸酸甜甜,口感較好。