網傳：吃紅棗等於吃「毒藥」，紅棗到底能不能吃？吃法很重要

紅棗當搭配食物，養生又美味：

據唐代盂詵所著《必效方》中提到了紅棗的相關記載，把紅棗、銀耳、少許的冰糖一起煮湯，有潤肺止咳、提高體魄之功效。除此以外，還可以拿紅棗泡生薑，具有健脾養胃、安神助眠的作用，適量吃對身體健康十分有益。

當然，對於血糖高等糖尿病人群，若血糖波動較大，不適合吃紅棗哦~