老年人為何摔一跤就骨折？60歲後，2種肉要捨得吃，或能養好骨骼

研究發現，人在40歲以後，骨質就開始流失。當骨質流到一定程度時，人就容易出現腰酸背痛、肌肉酸痛等的症狀。與此同時，人的衰老表現為全身組織和臟器的衰老。這個時候，人的消化吸收能力也會下降，並且食慾也不如從前。如果不及時補充鈣質，那就會引起骨質疏鬆。#健康2023#

另外，老年人肌肉的流失也是骨折的原因之一。人在60歲的時候，肌肉的流失量在30％左右，在80歲的時候，肌肉的流失量在50％左右。人的肌肉的減少以後，就會變得沒有力量，在走路的時候，就容易摔倒。

在某種程度上來說，骨質疏鬆就如同腐朽的木頭，它裡面的有機質已經損失殆盡。這個時候，我們可能稍微用力，木頭就會斷裂。因此，老年人摔一跤就骨折也就不足為怪了。

2.得了骨質疏鬆以後，會有2大症狀！