喜歡在睡前玩手機的人，可能不用多久，就會「落下」這5個毛病

5、 容易頭痛、影響記憶力

當我們在看手機時，眼睛會收到更多的視覺刺激，從而給大腦造成衝擊和強烈的刺激。而大腦長期處於刺激的狀態下時，那麼也就更容易造成失眠、多夢易醒等睡眠問題。

同時，如果大腦想要保持健康的狀態，還需要藉助充足的睡眠來達到這個目的。如果經常在睡前玩手機，則會使大腦功能也會受到影響。沒有充足的休息時間大腦的緊張程度就不會得到改善，這時大腦神經退化的速度也會加快。而注意力不集中和記憶能力下降的情況可能很快就會出現。

總之，長時間玩手機會對我們的身體各方面的健康產生不良的影響，所以建議在睡覺前少玩手機。