刮痧功效+禁忌｜鄭秀文曬刮痧後背部滿血痕 大讚保健解疲勞

6. 刮痧要注重保暖?

因刮痧時會打通經絡，加上氣血運行較快，此時一旦感染風邪，病情會較為嚴重，故刮痧時應注意室內保暖，尤其是在寒冷冬天。夏天刮痧時，則應避免風扇或冷氣直接吹向刮痧位置，出痧後30分鐘內亦忌洗澡。

刮痧後，宜飲用暖水，並休息15至20分鐘，以補充體內消耗的津液，促進新陳代謝，排出毒素。出痧後三日內，忌凍飲及進食會誘發皮膚敏感的食物，如蝦、蟹、鴨、鵝、辛辣及煎炸等食物，畢竟刮痧是透過觸及皮膚來進行，避免增加患濕疹等皮膚病的機會。

此外，前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行刮痧，再次刮痧時間約需相隔3至6天。