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人老了最怕「老年痴呆」，建議常吃這5種食物，補腦強身，不忘事
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一、堅果
堅果中含有豐富的優質蛋白質和卵磷脂，可以很好的增強腦細胞活性，從而促進腦細胞的造血機能，達到預防老年痴呆的效果。
推薦做法【青瓜腰果】
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