快樂的3把鑰匙:睡得早一點、在意少一點、期待低一點

2023-02-23     甘祥韻     反饋
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期待低一點

在《允許自己虛度時光》中,有一段引人深思的話:

「我慢慢明白了為什麼我不快樂,因為我總是期待一個結果。

「看一本書期待它讓我變得深刻,跑一會步期待它讓我瘦下來,發一條微信期待它被回復,對別人好期待被回待以好,寫一個故事說一個心情期待被關注、被安慰,參加一個活動期待換來充實豐富的經歷。

「這些預設的期待如果實現了,長舒一口氣,如果沒有實現呢,自怨自艾。」

凡事過猶不及,若是傾注過高的期待,便容易患得患失,陷入自我束縛的泥潭。

曾有一個粉絲向一位博主傾訴了自己的煩惱,她覺得現在的生活一點也不幸福。

博主便問她:「那你能告訴我三件讓你幸福的事嗎?」

粉絲想了想說:「希望老公能調到我在的城市工作,兒子考試能考進年級前五名,自己能瘦10斤。」

博主笑著說:「你這快樂門檻太高了,不妨先把起點降低,

比如:希望老公先關注本地招聘信息,兒子成績有進步,自己先動起來。」

後來,博主收到了這位粉絲的來信,信中表達了感激之意,粉絲說當她按照建議去做時,發現原來快樂是如此簡單。

當她把自己的期待降下來,突然感覺如釋重負,生活也變得豁然開朗。