注意！隔夜水、隔夜茶、隔夜菜哪個不能吃？3個實驗揭開真相：真正不能隔夜吃的「它」很多人都犯

而肉類食物當中的亞硝酸鹽含量比蔬菜類要低，硝酸鹽含量也低。通常，不擔心在保存過程中產生的亞硝酸鹽，其含量一般低於國家標準3mg/kg，也是可以吃的。

不過從口感等方面考慮，還是建議少吃。吃不完時，要及時放入冰箱冷藏，存放時要注意湯菜分離，減少細菌滋生。拿出來吃之前一定要徹底加熱，就是加熱到100度，保持沸騰3分鐘以上。

總的來說，隔夜菜存在的問題實質上是剩餘下來存放的剩飯菜是否存在變質或者被細菌污染的情況，所以更加註意的是應該是儲存環境。

四、別隔夜吃的是它

生活中，部分食物確實是不宜隔夜的，比如泡發的木耳。

央視財經《是真的嗎》節目中曾對此做過實驗，購買了一袋木耳後分為5份，分別泡發2、5、8、16、24小時，最終經檢測發現，泡的時間越長，產生的細菌數量越多，如泡發了24小時的木耳菌落總數為1900000 cfu/g，因為木耳在浸泡過程中，充足的水分利於微生物的繁殖。

而同樣的，泡發的銀耳也是一個道理，泡得越久，越容易被椰毒假單胞菌污染，產生米酵菌酸毒素，進食後可引起噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛等不適。