經常喝咖啡的人，最後會怎樣？最新研究：每天2，3杯或能降血壓

現代還有不少研究發現了咖啡對健康的益處——

1、降低糖尿病風險

《食物與健康-科學證據共識》指出，喝黑咖啡能降低2型糖尿病風險。國際糖尿病聯盟等機構也認為，糖尿病患者可適當飲用黑咖啡，輔助改善血糖。

2、延緩認知能力下降

一項對13 項研究的薈萃分析發現，經常攝入咖啡因的人患帕金森病的風險顯著降低。不少研究也表明，咖啡可能有助於預防某些神經退行性疾病，包括無藥可逆轉的老年痴呆症。

3、降低死亡風險

一項對 40 項研究的回顧得出結論，咖啡因與全因死亡率呈非線性負相關。另一項長達12年和18年的研究也發現，飲用咖啡與降低全因死亡率和癌症死亡率相關。

4、有助肝臟健康

已有研究證實，肝病患者每天攝入超過 2 杯咖啡，可降低肝臟纖維化和肝硬化的發生風險。另有其他研究表明，咖啡飲用越多，死於慢性肝病的風險就越低。