女性堅持做提肛運動，身體會發生什麼變化？一次做多少合適？

一些做完肛門手術的人，也是可以適當做提肛運動，對促進傷口癒合也是會有幫助，還可能會有助於與預防肛門相關疾病復發。

每次做多少個會比較合適？

經常做提肛運動，好處雖然比較多，卻也不是說做得越多就越好，而是應該量力而行，正常情況下，每天做50個左右會比較合適。

也不必說非要一次性做完，可以分組進行，一次做15-20個，一天可分3組進行，這樣的話，可能會更加容易接受，也更加有益健康。

這裡需要提醒一下，有的人在做提肛運動時，並不是很規範，也就可能導致結果出現差異，正確的提肛運動，應該是有節奏的去做提肛運動，不要速度過快。