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健康
👍2種菜升糖快,很多糖尿病人還不知道,無形中吃了不少,提醒下
2023-02-19
甘祥韻
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糖尿病患者因為知道自己需要控制飲食,因此日常生活中對於飲食控制都要求嚴格,尤其是主食米麵等食物,糖尿病患者往往會嚴格把關,選擇多吃蔬菜來補充營養。
這主要是因為一般蔬菜中含有的碳水化合物較少,也就不容易導致我們身體內血糖快速升高,進而能夠幫助糖尿病患者更好的控制血糖。食物中糖分含量的多少,往往也是我們糖尿病患者在挑選飲食時的關鍵指標,但有時候並不是糖分高的食物就不能吃,糖分低的食物就可以隨便吃,關鍵還要看食物的消化速度與升糖速度。
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