經常散步到底好不好？提醒：60歲以後，散步時要注意好這2點

那關於「飯後散步易導致胃下垂」是真的嗎？

北京協和醫院基本外科主任醫師林國樂表示，胃部位於腹腔的左上方，它的位置相對固定，周圍有各種各樣的韌帶支撐其保持在固定位置下。

在飯後劇烈運動容易導致胃部供血減少、周圍韌帶受到牽拉，容易導致胃部收縮無力、鬆弛，誘發胃下垂。

但影響胃下垂的因素有很多，對於身體健康的人群而言，飯後偶爾去運動一般不會影響，但還是建議飯後20~30分鐘再運動為宜。

對於本身體質較差、多病的人群而言，一般不建議飯後去進行散步。這類人群若飯後散步，容易誘發功能性消化不良，特別是在溫差較大的冬季，更不建議散步。

對於一些本身罹患慢性疾病的老年人，此時散步容易導致心臟負擔加重，發生意外的風險會隨之上升。