100%黑全麥麵包，外表香脆內部蓬鬆好消化，減脂期好吃還不長胖！

食材

黑全麥粉250克

雞蛋1個

酵母3克

鹽2克

脫脂牛奶180克

紅棗30克

堅果30克

椰子油（橄欖油或黃油都可以）10克

步驟

1、紅棗和堅果切碎備用