午睡會影響壽命?中老人午睡謹忌「3不要」,很多人都睡錯了

2023-02-15     咪嚕嚕     反饋
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據一項科學調查表示:只有三成人能夠做到定時午睡,而這其中百分之八十的人因為不會午睡,白白浪費了午睡時間,更有許多人認為:午睡其實是沒有必要的,非常困的時候「眯」一下就可以。

但不可否認的是:午睡話題隨著人們對健康的關注,其熱度也在不斷提高。越來越多的人對「午睡有很多的益處」,「午睡能夠延年益壽」這些觀點深信不疑,開始每天午睡。

一、午睡真的有必要嗎?午睡有哪些好處
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