這20個你認為健康的生活方式，其實真的沒那麼健康！

即使適合秋凍也要護住頭部、肚臍、後背、肩膀和雙腳這幾個重要部位。因此根據自身習慣適當「春捂秋凍」強體質。

7、清宿便、排腸毒，身體更輕鬆

真相：都是商家的營銷噱頭

「宿便」、「腸毒」，聽起來像很專業醫學詞彙，其實沒什麼科學依據。

現在市場上很多所謂「清宿便」的保健品，其主要的成分都是瀉藥，時間久了就會造成一些胃腸功能紊亂，容易導致大腸黑變病，造成腸道黑色素沉積，甚至影響腸道健康。

所有，所謂的「清宿便，排腸毒」，只不過是商家的營銷噱頭，不管是在中醫上還是西醫上都沒有科學依據。

8、塗抹護膚品時拍一拍吸收好

真相：並沒有什麼用，只會讓皮膚發紅

很多人在塗護膚品的時候，習慣用手拍，覺會更好地吸收。

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其實這種做法只能說是你的一廂情願，皮膚的角質層可不會屈服於這種「武力」而讓皮膚多吸收點營養，只會刺激毛細血管讓皮膚發紅。

三、醫療健康篇

1、吃維生素C能防感冒

真相：並不能防治感冒

「維生素C能防治感冒」的說法流傳甚廣，不過令人遺憾的是：吃維生素C防不了感冒。