這20個你認為健康的生活方式，其實真的沒那麼健康！

4、周末可以補補覺

真相：平時熬夜周末難補

平時加班熬夜，指望周末可以補回睡眠，這種想法是片面的。長期剝奪睡眠，會造成體力透支、免疫力下降，體質越來越差。

同時，睡眠過長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分，這就是周末睡多了反而感覺很疲倦的原因。

5、鹽水漱口能護牙

真相：長期擾亂口腔菌群

長期用鹽水漱口也是不少人的護牙習慣，這也是不正確的。