經常便秘的人，多吃5種水果，有助排出宿便，腸胃或許越來越好

胃是人體的重要消化器官，每天負責把身體攝入中的營養物質充分的消化，並吸收營養，給身體提供大量的能量，維持身體的健康。現代人生活節奏快，長期作息不規律，飲食習慣也不好，就會導致腸胃出現不舒服的狀況，此時胃部的負擔過重，腸胃不好會經常出現便秘的症狀。

其實胃不好、經常便秘的人都和日常飲食離不開關係，中醫講究食療法，如果經常吃五種健脾益胃的水果，可以調理腸胃，排出宿便，腸胃功能也會變得越來越好，便秘可能不再發作，請跟小編一起來看一下。

便秘的人，多吃5種健脾益胃的水果，排出宿便，腸胃或許越來越好

1、多吃木瓜

木瓜是一種常見的水果，木瓜中含有酵素成分，多吃一點木瓜可以緩解胃部消化不良，並幫助身體加速分解蛋白質；如果是胃部有炎症的人，經常吃點木瓜，對於緩解胃痛有很好的效果；木瓜不但可以健脾養胃，還可以排出宿便，經常吃一點可能便秘好了，腸胃也越來越健康。