42款花樣健康素粥，養肝護脾胃

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功 效：補肝腎，潤五臟 材 料：黑芝麻30g、枸杞子10g、粳米 100g 做 法： 1. 將水煮開，依次倒入黑芝麻、粳米和枸杞子 2. 小火煮至濃稠（大約40-60分鐘） 3. 倒出即可食用