63歲男子，堅持每天喝洋蔥汁降血壓，2個月後情況怎麼樣了？

2、高鹽食物

如中式鹹魚、鹹菜、臘肉等，鹽分攝入過多會導致體內水鈉瀦留，繼而讓血容量增加、外周血管阻力上升，誘發血壓上升。

3、高糖食物

如奶茶、飲料、蛋糕點心等高糖食物，會導致血管內皮細胞功能發損傷，身體為了降低血糖需要釋放大量胰島素，繼而會破壞血管、刺激血管收縮，血壓也容易因此而上升。