血壓高的人不能吃韭菜嗎？醫生：想要血壓穩定，及早遠離6種素食

血壓高的人不能吃韭菜嗎？

韭菜是一種高膳食纖維、低能量、低脂肪的實惠蔬菜，對高血壓病患者來說，是比較合適的食物。

另外，高血壓患者可以適當的吃韭菜，而且，吃韭菜還能在一定程度上降低血壓。

韭菜當中含有高膳食纖維，纖維既能延緩食物中糖分的吸收，也能降低空腹和餐後的血糖，能控制能量的代謝。

另外，韭菜還可以增加機體的飽腹感，促進人體胃腸蠕動，防止便秘並且降低心血管疾病的發生。

之所以有人聽說患上高血壓之後不能吃韭菜，是因為人們往往會把韭菜歸結為一種「發物」，所謂「發物」主要是指那些吃了可能會促使並且進一步發展的食物。

其實，韭菜跟血壓的水平沒有直接聯繫，也就是說就算是高血壓患者，日常生活中適量吃點韭菜也完全沒有問題。

醫生：想要血壓穩定，及早遠離6種素食