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2024年11月15日
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健康
一濕不除百病生,找准身體三大排濕口,每天按揉6分鐘,肚子瘦了一大圈,一身濕氣全跑了
2023-02-07
藍梵曉
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二、越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病症。運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動,有助促進氣血循環,增加水分代謝。
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