2023血糖新標準已公布，不再是3.9

注意飲食，調整結構

糖尿病患者要格外注意飲食，建議主食要粗細糧搭配，每天還要攝入500克左右的蔬菜，食用油的攝入量要保持在25克以下，鹽應該保持在5克以下。吃飯時可以先吃蔬菜再吃主食，每頓飯保持七八分飽，做到細嚼慢咽。

適當運動

通過運動可以幫助身體消耗掉更多脂肪和糖分，不僅有利於血糖工作的效率，還能夠提高人體的免疫力。

慢跑，跳繩，游泳，快走，散步等，都是有利於糖尿病患者的運動方式，體重基數較大的患者不建議進行慢跑，跳繩等運動，因為可能會損傷膝關節。