睡覺時突然腿抽筋，就是缺鈣？錯！還有這幾個原因，也不要忽視

「哎呀，我這幾天睡覺時經常腿抽筋，也不知道是咋了？」

「腿抽筋就是缺鈣唄，還能有啥，明天我去買點鈣片給你吃。」

但是王大媽吃量一段時間的鈣片後，還是會時不時地抽筋，後來去看醫生，才發現原來並不是缺鈣。在很多人看來，可能都會將腿抽筋跟缺鈣劃等號，覺得補補鈣就好了，但其實睡覺時總是腿抽筋，未必是缺鈣，還有其他幾個可能，提醒大家也別忽視了，下面就和大家聊一聊。

睡覺時腿抽筋，有可能是缺鈣，但也有其他的原因

腿抽筋是我們常說的一種說法，其實從醫學上講它叫肌肉痙攣，一般在腳和小腿比較常見，抽筋時，人會感到疼痛，通常會持續幾秒到十幾秒，睡覺時突然腿抽筋，能把人疼醒。

缺鈣是人們腿抽筋時第一個會想到的問題，但實際上這個原因只占了小部分，對於孕婦來說，腿抽筋可能跟缺鈣有關，因為孕期補充足夠的鈣很重要。不過，這不是說孕期抽筋就一定是缺鈣了，因為滿足每日的需求量之後，再補充鈣跟使用安慰劑相比，對於預防腿抽筋帶來的效果是一樣的。

以下幾個原因，大家也不要忽視，若忽視，有的因素可能會埋下比較大的健康隱患。

生理性原因：

如果你的睡姿不好，腿部長時間被壓著，腿部肌肉長時間處於放鬆的狀態，就容易出現痙攣。

現在天氣漸涼，若整晚還開空調睡覺，睡覺時腿腳都沒有蓋被子，長時間處於低溫狀態下，也容易引起腿抽筋。