人到中年想要健康，就要懂得吃！謹記堅持早餐三忌、晚餐四不！

4、單腳站立1分鐘單腳站立不僅能夠測試你的平衡力，還能夠測試你腿部的力量。不要小看這個動作，我們的腳是我們人體的「根」，根基不穩的話說明身體健康有問題，身體的素質不太好。如果能夠單腳站立1分鐘以及以上，說明你的腿好，根基穩，身體衰老速度較慢，身體還比較勻稱，是長壽體質。