鍾南山院士的一日三餐：5吃5不吃

慢慢地，人們開始深扒鍾老的一日三餐，希望能帶給我們一些長壽的秘訣。 於是，鍾南山院士的一日三餐曝光了：5種食物經常吃，5種食物從不碰。 一，5種食物經常吃 鍾南山院士是段位極高的養生達人，研究他的食譜，對於我們普通人養生肯定大有裨益。鍾南山很喜歡吃5種食物。 1，牛奶雞蛋常吃，營養豐富 對於牛奶和雞蛋這兩種食物，鍾南山院士的評價非常高。 首先是牛奶，牛奶中含有不少鈣質和微量元素，對於中老年人而言，由於年齡的增大，骨骼中的鈣質會不斷流失，如果長時間不補鈣，極有可能導致骨質疏鬆。 而如果每日小酌一杯牛奶，則可以獲得足夠的鈣質補充。 同時牛奶中還含有脂肪、微量元素，對於五臟六腑的滋養都非常不錯。