提醒:50歲之後,不建議進行這3種運動,或許會加快身體的衰老

2023-02-07     開心果     反饋
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提醒:50歲之後,不建議進行這3種運動,或許會加快身體的衰老

50歲的張阿姨平時非常注重對身體的保養,為此張阿姨晚飯過後都會去鍛鍊身體。最近張阿姨在朋友的介紹下參加了暴走鍛鍊,儘管張阿姨年齡大了,但心氣還是不服輸。

張阿姨跟團隊里的人一起暴走鍛鍊,每次都跟著節奏走在最前面。但是運動結束後,張阿姨就會出現腰酸背痛的症狀。經過一段時間的鍛鍊張阿姨開始反思,暴走真的有益健康嗎?
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