老祖宗的忠告:「人睡三覺,命比紙薄」 是指什麽覺 ?很多人都犯了

2023-02-06     賴小姐     反饋
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情緒覺

睡覺,本該是一件很放鬆的事情,不僅可以緩解一天的壓力,還能為明天的生活充電,但有的人總喜歡把情緒帶到床上。

有時,與人發生爭吵後,習慣用被子蓋住頭睡。

有時,因為第二天有重要的事情,故而心生憂慮,導致睡眠淺,比預期時間要早很多就醒了。

有時,因為擔心自己失眠,越擔心越睡不著,越睡不著越擔心,導致惡性循環。

有時,因為發生了某些事情,讓自己出現緊張、難過、懊悔、懷疑、焦慮等負面情緒,導致一夜無眠……

當大腦處於高速運轉的狀態時,我們往往難以進入睡眠。

經過一天的勞累,卻得不到充分的休息,長期以往,人的免疫力會慢慢削弱,讓病毒擁有可乘之機。

有句話是這樣說的:「世上所有的病,都是情緒打了敗仗。」

人在夜深人靜時,最忌諱胡思亂想。

一顆平常心,才是我們最好的安眠藥。

正如古希臘詩人荷馬所言:「所謂睡眠,就是一旦閉上眼睛,不論善惡,一切皆忘。」

心無雜念,自然好夢。