壽命長短能從「外貌」上看出來？若你能滿足這些特徵，偷著樂吧！

——身體不胖不瘦的人更長壽

民間俗語「有錢難買老來瘦」，但不是越瘦越好，長壽老人通常是不胖不瘦的！身材肥胖，健康隱患比較多，會增加多種疾病風險。

如加重心臟負擔、膝蓋負擔，更容易患上「三高」症等等，必然對生命造成較大的威脅，也可能直接影響到你的生存周期。

身體過於消瘦的老人，往往是胃口不好，消化不良，身體素質較差，因此抵抗力較差，一個輕微的外在因素都可能導致壽命的縮短。

由此可見，60歲以後保持不胖不瘦的身材有益於長壽，整體分析要根據體脂率進行判斷。BMI值的算法是用體重（公斤）除以身高（米）的平方來進行測定，它是國際上通用的衡量一個人肥胖與健康程度的指數，年老以後，維持在18.5-24.9分圍內，往往比較理想。

如果能夠把體重控制在標準範圍內，能夠保持完美身材，也有助於氣色越來越好，看上去更顯年輕有活力。