45歲以後的人,做好這4個保養工作,不僅贅肉沒了,身體也健康

2023-02-05     財神爺     反饋
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需要做的保養工作4:滋潤皮膚

45歲之後的女性,皮膚的狀態也會越來越不好。食物當中富含維生素E以及富含維生素C的食物,如獼猴桃、玉米、雞蛋、牛奶、堅果、瘦肉等等都是很好的食物來源。對於皮膚的滋潤,以及在一定程度上清除體內的自由基有很好的作用。

另外,在天氣比較炎熱的時候,一定要注意戶外的保護,如塗抹防曬霜、帶遮陽帽子、遮陽傘等,減少紫外線對皮膚的傷害。