等老了再「養」膝蓋就晚了?提醒:保護膝關節,從這4種方法開始

2023-02-04     開心果     反饋
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二、保護膝蓋有哪些方法

1.適當地進行運動

許多人認為,膝蓋出現問題主要是由於膝蓋經常活動導致受到磨損,於是膝蓋越是不舒服,越拒絕運動。實際上,這種觀念是錯誤的。

長期不運動會導致膝蓋內起到潤滑作用的潤滑液減少,這樣一來,就更容易造成膝蓋發生問題。因此,適當地進行運動不僅不會造成膝蓋問題,還能夠起到保護膝蓋的作用。