1、以酸養肝
酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養肝。在日常飲食中,可以適當食一些酸味食品,如山楂、橘子、草莓、石榴等。其中山楂含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積,有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。
2、平和心態養肝
怒氣會傷肝,因為憤怒會導致肝氣上逆,血隨氣而上溢,從而損傷肝臟功能。一些人生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現昏倒等現象,這都是因為肝氣鬱結所致。
3、茶飲代替酒精
研究顯示,茶中富含豐富的茶多酚和兒茶素,能夠增強機體抗癌細胞活性,起到抗癌作用,另外,一些天然植物泡水也會起到養肝作用。
生活習慣真的很重要,別等大病找上你才注意,分享給更多的朋友知道吧!
文章參考:今日頭條
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