經常抽筋的要吃！睡眠不足的更要吃　這種菜「養腎補鈣」很多人不知道

總結

在晚上睡覺時，出現腿抽筋的情況，很多人都會有這樣的經歷，疼痛難忍！大家可以通過以上介紹，學會預防。但一定要注意，若是經常頻繁出現抽筋，通過一些干預措施還不能緩解的，要及時到醫院檢查。

文章參考：今日頭條